Эндокринолог Поляков назвал резкий отказ от кофе возможной причиной мигрени
Человек, который регулярно и часто пил кофе, а потом слишком резко отказался от него, может столкнуться с синдромом отмены, выражающимся через мигрень. Об этом в комментарии «Аргументам и фактам» рассказал диетолог и эндокринолог Антон Поляков.
По его словам, в течение недели после такого отказа может наблюдаться повышенная утомляемость, сонливость, снижение концентрации внимания и головная боль. Изредка человек также сталкивается со светобоязнью.
Эксперт посоветовал отказываться от кофе постепенно, снижать количество и крепость, а не бросать сразу одним днем волевым решением. Выраженность синдрома зависит от того, как часто и в каком количестве человек употреблял кофе.
Ранее диетолог Пабло Охеда призвал не пить кофе сразу же после пробуждения. Дело в том, что в этот момент уровень кортизола в крови и без того максимален, поэтому незачем сверху добавлять еще стимулятор.
В свою очередь, нутрициолог и эксперт CoralClub Людмила Осинкина указала, что при слишком частом употреблении кофе эффект от него может ослабевать и накопившаяся усталость становится заметнее.
