Диетолог Марина Макиша заявила, что время приема пищи не так важно
Врач-диетолог Марина Макиша развеяла в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» миф о запрете есть после шести часов вечера для тех, кто хочет контролировать вес. Выпуск, в котором она разрешила есть по вечерам, доступен на платформе «Смотрим».
«Не есть после 18 [часов] — это попытка ограничить вечерние приемы пищи. (...) Время приема пищи не так важно. Важен режим питания», — заявила медик. Она также уточнила, что необходимо контролировать количество съеденного за день.
Макиша добавила, что многие их тех, кто начинает следить за питанием, сначала отказываются от еды по вечерам. Однако, по ее словам, позднее они все же срываются и возвращают поздние приемы пищи.
Ранее Макиша предупредила об опасности распространенного способа сбрасывать вес. Она призвала худеющих не употреблять яблочный уксус в чистом виде, как это советуют делать в соцсетях.
