Кардиолог Гаврилова: При гипертонии не нужно отказываться от сахара
Людям с повышенным давлением не нужно отказываться от сахара, заявила врач-терапевт, кардиолог, ассистент кафедры поликлинической терапии Пироговского университета Алина Гаврилова. Популярный миф о гипертонии она опровергла в беседе с «Газетой.Ru».
По словам врача, главная опасность сладостей не в повышении давления, а в чрезмерном их употреблении. Избыток сахара провоцирует набор лишнего веса и повышает риск развития сахарного диабета, из-за чего становится сложнее контролировать давление. «Шоколад или десерт время от времени — не преступление. А вот сладкие напитки, постоянные перекусы конфетами и большое количество добавленного сахара лучше ограничивать», — отметила врач.
Она подчеркнула, что при гипертонии гораздо важнее следить за количеством соли в рационе, так как ее избыток действительно провоцирует повышение давления. Гаврилова напоминала, что ВОЗ рекомендует употреблять не более пяти граммов соли в сутки, то есть примерно одну чайную ложку. При этом нужно учитывать не только соль, которую добавляют в блюда, но и ту, что уже содержится в хлебе, сыре, колбасе и готовых продуктах.
Ранее врач-гастроэнтеролог Триша Пашрича рассказала, что наибольшее количество сердечных приступов и инсультов происходит по утрам. Наиболее опасным временем она назвала промежуток между 6:00 и 9:00.
