В Москве созданы условия для занятий физкультурой и спортом, в том числе для людей с разным уровнем подготовки. Такое мнение высказали чемпионы по смешанным боевым искусствам, руководители Федерации смешанного рукопашного боя Роман и Евгений Грачевы в беседе с «Вечерней Москвой».
Роман Грачев отметил, что в столице оборудовано множество площадок для самостоятельных тренировок. По его словам, практически в каждом районе можно найти турники, брусья и воркаут-зоны.
«Например, во многих дворах есть воркаут-площадки. Практически в каждом уголке города есть турники и брусья. Мне всегда сложно пройти мимо таких площадок», — рассказал спортсмен.
Евгений Грачев подчеркнул, что в Москве работает большое количество спортивных клубов, секций и кружков, где желающие могут познакомиться с боевыми искусствами независимо от уровня подготовки.
Братья также поделились рекомендациями по ежедневной физической активности. По их мнению, день лучше начинать с зарядки. Новичкам достаточно простой гимнастики и растяжки.
Евгений посоветовал выполнять планку, отжимания, скручивания на пресс и приседания. Если утром не удалось позаниматься, спортсмен рекомендует уделить время физическим упражнениям вечером.
Роман и Евгений Грачевы родились в 1993 году в Ставропольском крае. Роман является победителем Кубка мира по смешанным боевым искусствам и чемпионом Москвы. Евгений — чемпион Москвы по ММА и заслуженный мастер FCF-MMA по полноконтактному рукопашному бою. Кроме того, братья установили рекорды России и мира по буксировке специальной техники.
