При простуде полезны обильное теплое питье, сон, влажный воздух, мед от кашля и солевой раствор для промывания носа. Об этом в разговоре с «Лентой.ру» сообщил старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов.
Он добавил, что разрекламированные чаи и добавки для иммунитета бесполезны, а некоторые народные методы вредны. Умнов объяснил, что теплая жидкость разжижает слизь и восполняет потери, при этом достаточно 2–2,5 литра в день. Мед перед сном смягчает ночной кашель, но его нельзя маленьким детям и людям с диабетом. Промывание носа солевым раствором физически удаляет вирусы и слизь, а влажный прохладный воздух помогает слизистым оболочкам.
Специалист назвал сон полноценной частью лечения, так как недосып ухудшает течение инфекции. Чеснок и лук полезны как еда, но не работают как противовирусное средство. Витамин С в ударных дозах не предотвращает простуду, а передозировка может вызвать камни в почках и диарею.
Эхинацея, имбирь и чаи для иммунитета имеют слабую или отсутствующую доказательную базу. Малиновое варенье не снижает жар, а горчичники, банки и носки с горчицей не влияют на вирусную инфекцию. Антибиотики на вирусы не действуют, а растирания спиртом, парение ног, горячие ванны и закапывание лукового сока в нос могут навредить.
Ранее врач Владислав Жемчугов дал советы по укреплению иммунитета.
