Факторы риска инсульта часто формируются годами, но на многие из них можно повлиять с помощью самоконтроля. Об этом невролог Али Исмаилов рассказал «Ленте.ру».
По словам врача, профилактика начинается с регулярного измерения артериального давления, даже при отсутствии жалоб. Повышенное давление может сопровождать человека годами без заметных симптомов.
Исмаилов подчеркнул значение повседневных привычек, включая движение, питание, контроль массы тела и отказ от курения. Он привел в пример 30 минут быстрой ходьбы пять дней в неделю как минимальный объем умеренной активности.
Специалист напомнил, что заниматься здоровьем разумнее до появления болезни, поскольку не всегда удается полностью восстановить утраченные функции. Врач может выявить риски и назначить лечение, но соблюдать рекомендации и контролировать свое состояние человеку приходится ежедневно.
Ранее кардиолог Юлия Лысакова назвала полезную диету для здоровья сердца.
